2023년 최고의 지중해식 식단 배달 서비스

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Medical News Today에서는 우리가 지지하는 브랜드와 제품만 보여드립니다.

일부 식사 배달 서비스에서는 전용 지중해 식단 메뉴를 제공합니다. 이 식단에는 다양한 과일, 야채, 통곡물, 살코기가 포함되어 있어 건강에 중요한 이점이 있을 수 있습니다.

지중해 식단 식사 배달 서비스에서는 식사 키트나 준비된 식사를 제공할 수 있습니다. 모든 서비스가 지중해 식단 메뉴를 제공하는 것은 아니지만 사람들은 종종 이 식단에 적합한 식사를 찾을 수 있습니다.

사람들은 식사 배달 서비스를 통해 잠재적으로 비용과 시간을 절약할 수 있으며, 이러한 서비스는 사람들이 새로운 식단을 탐색하고 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 기사에서는 지중해 식단에 적합한 식사를 제공하는 최고의 식사 배달 서비스 중 일부를 살펴보고, 이러한 최고 브랜드를 비교하고, 지중해 식단의 이점에 대해 논의합니다.

지중해 식단은 지중해와 접해 있는 일부 국가의 전통적인 식단을 기반으로 합니다. 다이어트는 일반적으로 이탈리아, 프랑스, ​​​​그리스, 스페인뿐만 아니라 이집트, 모로코, 레바논 요리에 중점을 둡니다.

지중해 식단의 주요 특징은 다음과 같습니다.

이는 소량의 포화 지방을 특징으로 하며, 의사들은 종종 건강한 식습관을 장려하기 위해 사람들에게 이를 권장합니다.

메디컬뉴스투데이는 다음 기준에 맞는 식사 배달 서비스를 선택합니다.

아래에서는 지중해 식단 메뉴를 갖춘 다양한 최고의 식사 배달 서비스를 살펴보겠습니다.

이 기사의 작성자는 이러한 제품을 사용해 본 적이 없습니다. 제시된 모든 정보는 순전히 연구 기반이며 출판 당시 정확합니다.

Medical News Today는 엄격한 제품 선택 및 심사 과정을 따릅니다. 여기에서 자세히 알아보세요.

모든 인용문은 헬스라인 영양 및 피트니스 시장 편집자 Kelli McGrane, MS, RD 및 Healthline 편집자 Steven Rowe가 제공했으며, 그는 검토를 위해 아래 여러 브랜드로부터 무료 식사 키트를 받았습니다.

Sunbasket은 유기농 농산물과 "깨끗한" 재료를 사용하는 데 중점을 둡니다. 전용 지중해 식단 플랜을 제공하며 사람들은 식사 키트 또는 준비된 식사를 선택할 수 있습니다. 지중해식 계획에는 제철 재료, 살코기, 곡물, 건강한 지방, 신선한 허브가 포함됩니다.

식사 예로는 그린 로메스코를 곁들인 연어, 사과 양귀비 씨 샐러드, 살모릴리오 소스와 브로콜리를 곁들인 시칠리아 닭 가슴살 등이 있습니다.

Sunbasket 지중해 식단 계획에 포함된 식사에는 1회 제공량당 400~800칼로리, 단백질 10g, 섬유질 5g이 들어 있습니다.

한 사람은 일주일에 2~5번의 저녁 식사를 선택할 수 있습니다. 2명 또는 4명을 위한 계획이 설정되어 있습니다.

HelloFresh는 특정 지중해식 식사 플랜을 제공하지 않습니다. 그러나 많은 계획에는 이 식단에 적합한 식사가 포함되어 있습니다. 식사 예로는 그리스 여신 치킨 & 불가르 볼, 새우를 곁들인 스모키 스페인 라이스, 구운 마늘 & 애호박 플랫브레드 등이 있습니다.

HelloFresh는 자사의 레시피가 일반적으로 6단계 길이이며 준비하는 데 약 30분이 소요된다고 기록합니다. 이 회사는 냉장고에 쉽게 넣을 수 있도록 설계된 재활용 가능한 상자에 식사 키트를 매주 배달합니다.

1인당 일주일에 최대 35개의 식사 키트를 구매할 수 있습니다.

"HelloFresh는 요리 유형과 재료 측면에서 매우 다양한 레시피를 제공하지만, 우리 가족의 주간 식사에 ​​다양성을 더할 수 있는 흔하지 않은 재료가 더 많았으면 좋겠습니다." — Healthline 영양 및 피트니스 시장 편집자 Kelli McGrane, MS, RD

BistroMD는 사람들이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 되는 식사를 제공합니다. 회사는 영양적으로 균형잡힌 식사를 제공한다고 주장합니다.

개인은 두 가지 계획 중에서 선택할 수 있습니다.

회사의 심장 건강 프로그램은 지중해 식단을 따르는 사람들에게 적합할 수 있습니다. BistroMD는 이 프로그램의 식사가 칼로리, 나트륨, 총 지방 및 포화 지방 섭취량에 대한 미국 심장 협회의 지침 이하라고 기록합니다.